Leistungsdiagnostik: Was limitiert dich im Training? Finde es heraus!
Wie kann ich meine Leistung verbessern? Die Antwort liegt im Verständnis der eigenen Physiologie – Leistungsdiagnostik
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Aktuelle Studien zeigen, dass mehr Schlaf tatsächlich zu Gewichtsverlust führen kann.
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Wie wäre es, wenn JUNKMILES zurückkommt?
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Kostenfreier Download: Verbessere deinen Fettstoffwechsel im Radsport oder Triathlon
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Das relative Energiedefizit im Sport – kurz RED-S – kann bei Ausdauersportlern Gesundheit und Leistungsfähigkeit stark beeinflussen.
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Kohlenhydrate sind entscheidend für sportliche Höchstleistungen, sind bei Bewegungsmangel aber auch Dickmacher Nummer eins.
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Was mit unserem Organismus passiert, wenn wir für längere Zeit eine Trainingspause einlegen, kennt jeder: Formverlust – klar!