Junkmiles KnowLeaks #1 – Der Fettstoffwechsel im Radsport und Triathlon

Auf längeren Distanzen hohe Leistung zu erzielen, ist das Ziel der meisten Sportler im Triathlon, Radsport und Laufsport. Oder anders ausgedrückt: Sie möchten dauerhaft schnell sein. Damit das aber gelingt, muss der Ausdauerathlet vermehrt Fette als Energieträger einsetzen und die gespeicherten Kohlenhydrate fürs Erste schonen.

In der Junkmiles-Folge #76 haben wir ausgiebig über das maximale Pyruvat-Defizit, über FATmax – kurzum: über den Fettstoffwechsel gesprochen.

Die Hintergründe des Fettstoffwechsels sind dabei komplex. Um den Fettstoffwechsel noch besser verstehen zu können, haben wir daher ein Whitepaper für euch erstellt: Die Junkmiles KnowLeaks #1 zum Fettstoffwechsel.

Hier geht es zum Download: Die Junkmiles KnowLeaks #1 zum Fettstoffwechsel im Radsport und Triathlon!

Wir wünschen euch viel Spaß beim Lesen!

Das könnte dich auch interessieren

Risiko RED-S bei Ausdauersportlern

Risiko RED-S bei Ausdauersportlern

Das relative Energiedefizit im Sport – kurz RED-S – kann bei Ausdauersportlern Gesundheit und Leistungsfähigkeit stark beeinflussen.
Training des Fettstoffwechsels im Radsport und Triathlon

Junkmiles KnowLeaks #1 – der Fettstoffwechsel

Alle Infos zum Training, der Ernährung und der Physiologie rund um den Fettstoffwechsel im Radsport und Triathlon.
Koffein im Sport: Training und Rennen

Koffein kickt – der Turbo im Ausdauersport

Ob im Triathlon, Radfahren oder Laufen. Die Supplementierung mit Koffein steigert die Leistung im Training und Rennen.
Cookie Consent mit Real Cookie Banner