Auf längeren Distanzen hohe Leistung zu erzielen, ist das Ziel der meisten Sportler im Triathlon, Radsport und Laufsport. Oder anders ausgedrückt: Sie möchten dauerhaft schnell sein. Damit das aber gelingt, muss der Ausdauerathlet vermehrt Fette als Energieträger einsetzen und die gespeicherten Kohlenhydrate fürs Erste schonen.
In der Junkmiles-Folge #76 haben wir ausgiebig über das maximale Pyruvat-Defizit, über FATmax – kurzum: über den Fettstoffwechsel gesprochen.
Die Hintergründe des Fettstoffwechsels sind dabei komplex. Um den Fettstoffwechsel noch besser verstehen zu können, haben wir daher ein Whitepaper für euch erstellt: Die Junkmiles KnowLeaks #1 zum Fettstoffwechsel.
Hier geht es zum Download: Die Junkmiles KnowLeaks #1 zum Fettstoffwechsel im Radsport und Triathlon!
Wir wünschen euch viel Spaß beim Lesen!
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Daniel Beck
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Daniel Beck2023-03-22 15:07:062023-03-23 14:52:50Risiko RED-S bei Ausdauersportlern
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Björn Geesmann
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Björn Geesmann2023-03-12 17:13:332023-03-20 16:53:34Junkmiles KnowLeaks #1 – der Fettstoffwechsel
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Daniel Beck
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Daniel Beck2023-02-10 13:30:232023-03-20 16:49:00Koffein kickt – der Turbo im Ausdauersport© Copyright – Junkmiles