https://junkmiles.de/wp-content/uploads/2025/08/caffeine-1845314_1280.jpg
854
1280
Björn Geesmann
https://junkmiles.de/wp-content/uploads/2025/04/JunkMiles_Logotype_White.png
Björn Geesmann2025-08-21 17:34:122025-08-21 17:34:41Kein Kaffee nach 14 Uhr: Wie Koffein deinen Schlaf beeinflusstJUNKMILES – Science und Szene
Bei JUNKMILES trifft Sportwissenschaft auf Szene-Talk: Wir liefern fundiertes Know-how zu Trainingswissenschaft, Ernährung, Physiologie und Mindset. Dazu gibt’s spannende Gäste aus der Wissenschaft und Praxis und jede Menge Nerd-Talk. Mit diesem Podcast auf den Ohren ist keine Meile im Training eine Junkmile.
Die Hosts
Björn Geesmann ist Sportwissenschaftler, Coach und Unternehmer – unterwegs zwischen Wissenschaft, Strategien, neuen Ideen und dem großen Thema Potentialentfaltung. Sandra von Au ist Nordlicht, Triathletin und Unternehmerin mit klarem Kopf und großem Herz fürs Machen.
JUNKMILES Blog
Auf der Suche nach fundiertem Wissen, das du direkt anwenden kannst? In unserem Blog findest du praxisnahe Insights und wissenschaftlich fundierte Beiträge rund um den Ausdauersport!
https://junkmiles.de/wp-content/uploads/2025/08/caffeine-1845314_1280.jpg
854
1280
Björn Geesmann
https://junkmiles.de/wp-content/uploads/2025/04/JunkMiles_Logotype_White.png
Björn Geesmann2025-08-21 17:34:122025-08-21 17:34:41Kein Kaffee nach 14 Uhr: Wie Koffein deinen Schlaf beeinflusst
https://junkmiles.de/wp-content/uploads/2024/11/KnowLeaks-1-3.png
933
1400
Björn Geesmann
https://junkmiles.de/wp-content/uploads/2025/04/JunkMiles_Logotype_White.png
Björn Geesmann2025-07-17 10:49:522025-07-17 10:49:55Kostenfreier Download: Verbessere deinen Fettstoffwechsel im Radsport oder Triathlon
https://junkmiles.de/wp-content/uploads/2025/06/Sauerland.png
800
1200
Björn Geesmann
https://junkmiles.de/wp-content/uploads/2025/04/JunkMiles_Logotype_White.png
Björn Geesmann2025-06-26 11:07:572025-07-15 17:31:49JUNKMILES Community-Wochenende im Sauerland? Sag uns deine Meinung!JUNKMILES Community
Werde Teil der JUNKMILES Community aus > 1.000+ Sportbegeisterten, die sich für spannende Insights aus der Welt des Radsport und Triathlons interessieren. Alle wichtigen Beiträge & News bekommst du direkt in dein Postfach und kannst nichts mehr verpassen!
Mehr für die Ohren
Qualifizierter Nerd-Talk für deine Ohren. Eure und unsere Favoriten findet ihr hier.
JUNKMILES findet ihr auf allen Podcast Plattformen und auf Youtube
Kein Kaffee nach 14 Uhr: Wie Koffein deinen Schlaf beeinflusst
Die Wissenschaft zeigt: Selbst Stunden nach dem Kaffee wirkt das Koffein noch und kann deine nächtliche Regeneration stören.