Kein Kaffee nach 14 Uhr: Wie Koffein deinen Schlaf beeinflusst
Die Wissenschaft zeigt: Selbst Stunden nach dem Kaffee wirkt das Koffein noch und kann deine nächtliche Regeneration stören.
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Alle Infos zum Training, der Ernährung und der Physiologie rund um den Fettstoffwechsel im Radsport und Triathlon.
Wie wäre es mit einem Treffen der JUNKMILES Community im August im wunderschönen Kallenhardt im Sauerland?
Wie kann ich meine Leistung verbessern? Die Antwort liegt im Verständnis der eigenen Physiologie – Leistungsdiagnostik